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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
