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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
