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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身體可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
