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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
