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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
