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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對(dui)(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對(dui)(dui)關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
