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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
