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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
