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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
