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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
