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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽健身球的(de)(de)大小，瑜伽健身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
