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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
