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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜伽健身球的(de)大小，瑜伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球更適合于(yu)高大的(de)...
