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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
