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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
