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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
