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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的活動，避免你的身體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
