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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
