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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
