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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
