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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高(gao)大(da)的(de)...
