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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
