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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
