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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
