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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合于高(gao)大的(de)...
