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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
