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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更(geng)適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
