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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
