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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
