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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜伽健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)...
