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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
