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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
