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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓身體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
