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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)(shi)度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
