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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的身材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身材(cai)(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的...
