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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做不(bu)起來(lai)，但是(shi)在做瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
