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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
