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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米或(huo)者55厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)...
