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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
