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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合(he)所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
