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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
