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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速(su)的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽健身球的(de)大(da)小，瑜伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
