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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
