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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)...
