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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動(dong)，避(bi)免(mian)你的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
