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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于高大(da)的(de)...
