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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可能(neng)做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
