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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
