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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
