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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
